| 2022年10月 |
| 周三 26: |
280 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.45克 |
|
9.03克 |
|
47.74克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
1268 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.00克 |
|
98.75克 |
|
196.26克 |
|
589*
|
 679
|
| 2022年09月 |
| 周五 30: |
613 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.65克 |
|
24.51克 |
|
87.97克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
1445 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.84克 |
|
98.42克 |
|
170.54克 |
|
1438*
|
7
|
| 周三 28: |
499 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.19克 |
|
21.74克 |
|
74.36克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1462 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.71克 |
|
75.69克 |
|
162.95克 |
|
733*
|
729
|
| 周六 24: |
551 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.39克 |
|
18.20克 |
|
77.30克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
638 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.42克 |
|
60.91克 |
|
67.05克 |
|
581*
|
57
|
| 周六 17: |
217 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.99克 |
|
9.02克 |
|
53.45克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
944 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.01克 |
|
86.51克 |
|
101.42克 |
|
1161*
|
 217
|
| 周四 15: |
1110 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.91克 |
|
77.41克 |
|
106.05克 |
|
1161*
|
51
|
| 周三 14: |
760 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.98克 |
|
31.34克 |
|
116.72克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
933 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.47克 |
|
52.63克 |
|
96.93克 |
|
871*
|
62
|
| 周一 12: |
1139 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.43克 |
|
77.77克 |
|
95.75克 |
|
664*
|
475
|
| 周日 11: |
978 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.87克 |
|
28.25克 |
|
196.21克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
1601 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.57克 |
|
57.73克 |
|
178.29克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
504 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.49克 |
|
13.47克 |
|
73.78克 |
|
581*
|
77
|
| 周四 8: |
1540 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.65克 |
|
86.30克 |
|
154.66克 |
|
1161*
|
379
|
| 周三 7: |
228 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.22克 |
|
13.20克 |
|
9.08克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
860 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.13克 |
|
35.99克 |
|
120.35克 |
|
-
|
-
|
