| 2024年06月 |
| 周三 19: |
814 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.61克 |
|
120.70克 |
|
18.90克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
1140 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.15克 |
|
112.55克 |
|
44.69克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
922 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.15克 |
|
110.22克 |
|
26.68克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周三 2: |
929 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.49克 |
|
35.39克 |
|
97.96克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
907 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.05克 |
|
66.13克 |
|
65.95克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周一 31: |
1153 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.40克 |
|
81.21克 |
|
74.12克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
843 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.38克 |
|
68.37克 |
|
56.39克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
1075 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.63克 |
|
99.54克 |
|
52.37克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
892 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.77克 |
|
98.82克 |
|
70.74克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周二 18: |
1023 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.22克 |
|
61.91克 |
|
77.43克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周二 14: |
814 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.16克 |
|
72.30克 |
|
47.82克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周日 12: |
62 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.60克 |
|
12.00克 |
|
3.72克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周一 16: |
820 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.04克 |
|
41.57克 |
|
99.31克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
1525 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.33克 |
|
159.94克 |
|
73.21克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1257 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.24克 |
|
48.58克 |
|
170.66克 |
|
-
|
-
|
| 2022年12月 |
| 周六 10: |
697 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.90克 |
|
26.34克 |
|
75.79克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周四 24: |
1711 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.42克 |
|
58.42克 |
|
202.54克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
1193 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.31克 |
|
74.68克 |
|
79.19克 |
|
-
|
-
|
| 周日 13: |
2224 *
|
124%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
98.91克 |
|
55.15克 |
|
279.44克 |
|
-
|
-
|
| 周六 12: |
2635 *
|
146%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
122.98克 |
|
94.89克 |
|
148.70克 |
|
-
|
-
|
