| 2012年03月 |
| 周四 22: |
1536 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.63克 |
|
95.62克 |
|
180.73克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1126 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.99克 |
|
70.16克 |
|
178.95克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1268 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.57克 |
|
62.41克 |
|
167.81克 |
|
2799*
|
 1531
|
| 2012年02月 |
| 周二 28: |
985 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.50克 |
|
27.00克 |
|
149.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
1020 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.50克 |
|
51.00克 |
|
121.50克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
1689 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.67克 |
|
78.72克 |
|
163.78克 |
|
-
|
-
|
| 2012年01月 |
| 周五 27: |
698 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.51克 |
|
45.64克 |
|
89.78克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
1117 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.31克 |
|
97.61克 |
|
77.98克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1232 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.30克 |
|
47.29克 |
|
129.96克 |
|
-
|
-
|
| 2011年11月 |
| 周三 30: |
748 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.81克 |
|
81.57克 |
|
31.96克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
1942 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.21克 |
|
94.22克 |
|
252.47克 |
|
2949*
|
1007
|
| 周一 28: |
1699 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.91克 |
|
89.22克 |
|
166.52克 |
|
3263*
|
1564
|
| 周一 7: |
957 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.17克 |
|
39.41克 |
|
116.65克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
335 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.50克 |
|
11.50克 |
|
38.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
1662 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.61克 |
|
111.02克 |
|
129.52克 |
|
3467*
|
1805
|
| 周三 2: |
1130 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.55克 |
|
98.28克 |
|
121.09克 |
|
3300*
|
2170
|
| 周二 1: |
1865 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.62克 |
|
70.22克 |
|
238.19克 |
|
3371*
|
1506
|
| 2011年10月 |
| 周一 31: |
745 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.00克 |
|
45.50克 |
|
78.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 29: |
1744 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.47克 |
|
59.78克 |
|
211.76克 |
|
2645*
|
901
|
| 周五 28: |
1887 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.80克 |
|
87.19克 |
|
203.42克 |
|
2685*
|
798
|
