| 2024年03月 |
| 周三 13: |
725 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.39克 |
|
49.73克 |
|
68.71克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
877 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.12克 |
|
44.19克 |
|
71.09克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
608 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.72克 |
|
39.24克 |
|
55.34克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
820 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.36克 |
|
51.38克 |
|
77.34克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
785 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.17克 |
|
41.23克 |
|
75.14克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
951 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.13克 |
|
51.93克 |
|
79.84克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周四 29: |
1109 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.96克 |
|
62.52克 |
|
91.09克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
820 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.38克 |
|
50.40克 |
|
69.47克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1145 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.46克 |
|
70.05克 |
|
101.68克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
873 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.48克 |
|
42.99克 |
|
85.20克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
986 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.61克 |
|
52.51克 |
|
99.19克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1205 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.81克 |
|
95.85克 |
|
98.67克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1482 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.51克 |
|
59.64克 |
|
221.77克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
1239 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.92克 |
|
82.15克 |
|
109.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
1174 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.76克 |
|
62.16克 |
|
124.35克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
829 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.90克 |
|
35.12克 |
|
98.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
1142 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.35克 |
|
56.45克 |
|
139.25克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
1176 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.04克 |
|
75.65克 |
|
142.47克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
883 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.50克 |
|
46.75克 |
|
96.48克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
450 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.48克 |
|
31.98克 |
|
34.21克 |
|
-
|
-
|
