| 2024年08月 |
| 周日 11: |
-
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-
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934*
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-
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| 周六 10: |
-
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-
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1612*
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-
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| 周五 9: |
-
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-
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|
1612*
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-
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| 周四 8: |
-
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-
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|
1612*
|
-
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| 周三 7: |
-
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-
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|
1612*
|
-
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| 周二 6: |
773 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.92克 |
|
56.76克 |
|
87.10克 |
|
1612*
|
 839
|
| 周一 5: |
-
|
-
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|
1613*
|
-
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| 周日 4: |
1940 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.72克 |
|
163.52克 |
|
116.08克 |
|
1613*
|
 327
|
| 周六 3: |
973 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.78克 |
|
67.10克 |
|
84.00克 |
|
1613*
|
640
|
| 周五 2: |
1399 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.20克 |
|
103.62克 |
|
87.63克 |
|
1613*
|
214
|
| 周四 1: |
1307 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.24克 |
|
95.49克 |
|
119.22克 |
|
1599*
|
292
|
| 2024年07月 |
| 周三 31: |
-
|
-
|
|
1562*
|
-
|
| 周二 30: |
898 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.21克 |
|
67.60克 |
|
101.79克 |
|
1562*
|
664
|
| 周一 29: |
-
|
-
|
|
1562*
|
-
|
| 周日 28: |
1168 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.85克 |
|
56.58克 |
|
111.82克 |
|
1562*
|
394
|
| 周六 27: |
538 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.76克 |
|
48.46克 |
|
17.34克 |
|
1562*
|
1024
|
| 周五 26: |
-
|
-
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|
1562*
|
-
|
| 周四 25: |
1317 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.15克 |
|
61.46克 |
|
87.25克 |
|
1562*
|
245
|
| 周三 24: |
1317 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.79克 |
|
79.28克 |
|
148.78克 |
|
1562*
|
245
|
| 周二 23: |
1319 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.43克 |
|
66.35克 |
|
136.60克 |
|
1562*
|
243
|
