| 2022年10月 |
| 周四 13: |
946 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.66克 |
|
43.35克 |
|
123.89克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
1326 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.88克 |
|
94.56克 |
|
100.08克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
1657 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.57克 |
|
82.23克 |
|
165.22克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
1929 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.33克 |
|
136.84克 |
|
225.92克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
1469 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.72克 |
|
67.68克 |
|
151.71克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
2011 *
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.83克 |
|
101.70克 |
|
209.34克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
2174 *
|
128%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.72克 |
|
106.73克 |
|
248.86克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
2544 *
|
150%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
112.01克 |
|
105.58克 |
|
275.04克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
1520 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.04克 |
|
90.32克 |
|
164.17克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
1973 *
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.34克 |
|
104.30克 |
|
226.22克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
1402 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.43克 |
|
98.00克 |
|
138.21克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
1652 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.39克 |
|
94.17克 |
|
186.45克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
1635 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.04克 |
|
74.33克 |
|
187.40克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周五 30: |
1777 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.23克 |
|
109.30克 |
|
178.13克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
1431 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.36克 |
|
109.85克 |
|
138.15克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1919 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.95克 |
|
80.49克 |
|
253.43克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1511 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.91克 |
|
90.10克 |
|
164.54克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1510 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.28克 |
|
96.07克 |
|
156.99克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
1697 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.32克 |
|
104.70克 |
|
174.85克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
1129 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.89克 |
|
70.33克 |
|
108.95克 |
|
-
|
-
|
