| 2023年09月 |
| 周四 14: |
882 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.71克 |
|
63.47克 |
|
95.06克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
1537 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.63克 |
|
103.60克 |
|
171.78克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
195 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.31克 |
|
8.39克 |
|
6.62克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
1269 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.15克 |
|
49.43克 |
|
196.59克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
819 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.10克 |
|
30.56克 |
|
106.14克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
496 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.09克 |
|
21.57克 |
|
58.06克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
1091 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.00克 |
|
64.55克 |
|
128.44克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
1426 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.36克 |
|
96.63克 |
|
119.22克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1096 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.02克 |
|
45.94克 |
|
168.12克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1299 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.41克 |
|
93.94克 |
|
128.53克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
1262 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.27克 |
|
94.93克 |
|
98.01克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
676 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.67克 |
|
42.77克 |
|
68.99克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
620 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.93克 |
|
37.22克 |
|
84.63克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周二 29: |
1303 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.71克 |
|
102.66克 |
|
121.96克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
1604 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.13克 |
|
54.84克 |
|
196.02克 |
|
-
|
-
|
| 周六 26: |
718 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.65克 |
|
56.57克 |
|
81.31克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
1295 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.95克 |
|
92.82克 |
|
156.50克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
983 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.47克 |
|
49.22克 |
|
120.32克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
1370 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.96克 |
|
58.21克 |
|
157.83克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
666 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.44克 |
|
24.79克 |
|
99.18克 |
|
-
|
-
|
