| 2024年03月 |
| 周一 11: |
760 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.85克 |
|
33.72克 |
|
43.95克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周三 21: |
732 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.94克 |
|
33.49克 |
|
55.86克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周三 31: |
1227 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.53克 |
|
84.31克 |
|
100.33克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
1319 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.98克 |
|
50.65克 |
|
112.09克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
1521 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.44克 |
|
68.30克 |
|
121.72克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周五 15: |
1457 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
123.63克 |
|
50.67克 |
|
20.97克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
1699 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
116.47克 |
|
95.64克 |
|
22.52克 |
|
-
|
-
|
| 2020年01月 |
| 周四 30: |
841 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.19克 |
|
64.50克 |
|
44.05克 |
|
-
|
-
|
| 2019年12月 |
| 周五 6: |
1226 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.86克 |
|
72.49克 |
|
78.19克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1085 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.89克 |
|
71.65克 |
|
62.51克 |
|
1805*
|
 720
|
| 周二 3: |
137 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.45克 |
|
28.67克 |
|
1.93克 |
|
-
|
-
|
| 2019年11月 |
| 周三 13: |
1530 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.33克 |
|
79.67克 |
|
156.38克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
822 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.98克 |
|
29.99克 |
|
66.85克 |
|
1601*
|
779
|
| 周日 10: |
1436 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.57克 |
|
78.67克 |
|
98.80克 |
|
-
|
-
|
| 2019年08月 |
| 周三 7: |
272 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.75克 |
|
22.08克 |
|
31.70克 |
|
1581*
|
1309
|
| 2019年07月 |
| 周三 17: |
862 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.41克 |
|
57.19克 |
|
71.57克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
499 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.64克 |
|
38.19克 |
|
34.45克 |
|
-
|
-
|
| 2019年05月 |
| 周五 31: |
596 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.82克 |
|
27.49克 |
|
58.77克 |
|
-
|
-
|
| 周四 30: |
1603 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.45克 |
|
92.64克 |
|
116.53克 |
|
1438*
|
 165
|
| 周三 29: |
1373 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.76克 |
|
151.36克 |
|
117.54克 |
|
-
|
-
|
