| 2024年09月 |
| 周日 15: |
641 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.70克 |
|
44.69克 |
|
29.10克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
320 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.94克 |
|
22.13克 |
|
22.05克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
758 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.45克 |
|
49.26克 |
|
62.36克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
326 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.62克 |
|
22.08克 |
|
24.34克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
772 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.85克 |
|
57.04克 |
|
66.81克 |
|
1634*
|
 862
|
| 周日 8: |
835 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.67克 |
|
60.68克 |
|
89.82克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
265 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.90克 |
|
15.69克 |
|
36.84克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周五 30: |
1121 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.29克 |
|
96.67克 |
|
75.30克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
614 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.07克 |
|
38.50克 |
|
58.84克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
728 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.89克 |
|
58.18克 |
|
47.25克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
701 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.00克 |
|
44.48克 |
|
51.37克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
420 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.29克 |
|
34.74克 |
|
35.62克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
846 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.27克 |
|
74.37克 |
|
72.79克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
351 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.57克 |
|
16.98克 |
|
27.88克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
1546 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.80克 |
|
130.25克 |
|
114.03克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
349 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.73克 |
|
17.26克 |
|
28.44克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
851 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.56克 |
|
51.89克 |
|
63.33克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
311 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.26克 |
|
17.06克 |
|
22.00克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周日 16: |
401 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.91克 |
|
23.23克 |
|
35.57克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
943 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.54克 |
|
56.45克 |
|
81.79克 |
|
-
|
-
|
