| 2016年12月 |
| 周三 21: |
136 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.62克 |
|
13.27克 |
|
17.75克 |
|
-
|
-
|
| 2016年11月 |
| 周五 25: |
382 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.11克 |
|
19.08克 |
|
18.01克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
649 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.37克 |
|
36.39克 |
|
50.52克 |
|
-
|
-
|
| 2016年07月 |
| 周五 8: |
1061 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.73克 |
|
51.03克 |
|
124.18克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
175 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.28克 |
|
3.39克 |
|
35.77克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
1220 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.26克 |
|
27.54克 |
|
193.24克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1112 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.38克 |
|
51.07克 |
|
100.75克 |
|
2393
|
 1281
|
| 周一 4: |
1787 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.18克 |
|
37.59克 |
|
247.53克 |
|
-
|
-
|
| 2016年05月 |
| 周日 8: |
363 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.28克 |
|
21.61克 |
|
16.34克 |
|
-
|
-
|
| 2016年01月 |
| 周五 1: |
1770 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.71克 |
|
46.45克 |
|
65.12克 |
|
-
|
-
|
| 2015年12月 |
| 周一 7: |
330 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.00克 |
|
32.00克 |
|
16.00克 |
|
-
|
-
|
| 2015年10月 |
| 周三 21: |
667 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.75克 |
|
14.25克 |
|
58.50克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1483 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.46克 |
|
66.16克 |
|
108.30克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1825 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.04克 |
|
87.14克 |
|
133.86克 |
|
-
|
-
|
| 2015年07月 |
| 周四 30: |
1794 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.30克 |
|
55.59克 |
|
104.52克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
1918 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.40克 |
|
70.92克 |
|
114.93克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
2585 *
|
144%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.62克 |
|
80.26克 |
|
152.61克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
2715 *
|
151%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.72克 |
|
56.12克 |
|
134.56克 |
|
-
|
-
|
| 2015年06月 |
| 周二 23: |
1108
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.82克 |
|
67.97克 |
|
69.48克 |
|
2551*
|
1443
|
| 2015年04月 |
| 周三 29: |
587 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.32克 |
|
28.90克 |
|
77.91克 |
|
-
|
-
|
