| 2023年12月 |
| 周六 9: |
1252 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.44克 |
|
79.44克 |
|
75.23克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
1682 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.61克 |
|
77.22克 |
|
180.55克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
3515 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
135.81克 |
|
249.03克 |
|
335.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
1504 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.19克 |
|
140.58克 |
|
128.47克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
2807 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.43克 |
|
207.75克 |
|
305.58克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
3305 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
124.70克 |
|
172.82克 |
|
389.92克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
3130 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
136.73克 |
|
201.79克 |
|
279.51克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
3529 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
121.27克 |
|
241.39克 |
|
377.22克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
3429 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
127.58克 |
|
170.65克 |
|
424.07克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周四 30: |
3545 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
137.21克 |
|
221.25克 |
|
370.82克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
3006 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
130.83克 |
|
237.30克 |
|
238.72克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
3315 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.56克 |
|
220.02克 |
|
432.07克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
3509 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.00克 |
|
236.97克 |
|
485.73克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
2845 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
106.24克 |
|
211.38克 |
|
280.54克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
3513 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
129.13克 |
|
268.81克 |
|
336.36克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
2869 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.83克 |
|
178.14克 |
|
395.74克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
4118 *
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
151.05克 |
|
231.61克 |
|
476.20克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
3211 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
92.04克 |
|
216.50克 |
|
392.91克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
3598 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
98.87克 |
|
210.18克 |
|
487.26克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
3561 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
111.55克 |
|
179.96克 |
|
483.89克 |
|
-
|
-
|
