| 2024年09月 |
| 周四 5: |
1417 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.47克 |
|
117.66克 |
|
78.20克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周四 29: |
1316 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.25克 |
|
122.54克 |
|
83.19克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1278 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.51克 |
|
93.84克 |
|
53.96克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1399 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.16克 |
|
109.31克 |
|
111.64克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1678 *
|
124%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.34克 |
|
110.31克 |
|
116.84克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1601 *
|
119%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
97.45克 |
|
111.74克 |
|
73.55克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1509 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.29克 |
|
113.95克 |
|
82.06克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
1188 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.23克 |
|
109.16克 |
|
71.51克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周二 23: |
1056 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.01克 |
|
112.14克 |
|
40.86克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
401 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.18克 |
|
28.68克 |
|
4.29克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1397 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.66克 |
|
133.04克 |
|
81.01克 |
|
3175*
|
 1778
|
| 周二 16: |
1285 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.40克 |
|
148.56克 |
|
62.30克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1432 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.32克 |
|
100.02克 |
|
134.38克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
1281 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.77克 |
|
142.50克 |
|
64.31克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1782 *
|
119%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.94克 |
|
154.68克 |
|
144.75克 |
|
3213*
|
1431
|
| 周二 2: |
866 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.03克 |
|
64.46克 |
|
50.95克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周三 19: |
1243 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.70克 |
|
137.34克 |
|
69.60克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周二 21: |
1412 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.43克 |
|
96.84克 |
|
128.55克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
1297 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.83克 |
|
64.88克 |
|
118.23克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
538 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.94克 |
|
30.27克 |
|
18.11克 |
|
-
|
-
|
