| 2024年09月 |
| 周三 11: |
261 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.69克 |
|
4.45克 |
|
27.19克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1115 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.09克 |
|
179.53克 |
|
246.24克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
166 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.63克 |
|
79.37克 |
|
82.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
858 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.17克 |
|
92.07克 |
|
170.08克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
698 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.67克 |
|
107.24克 |
|
129.12克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1023 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.06克 |
|
143.24克 |
|
201.49克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
871 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.50克 |
|
21.70克 |
|
144.54克 |
|
-
|
-
|
| 周五 30: |
791 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.33克 |
|
33.88克 |
|
91.88克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
377 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.03克 |
|
4.94克 |
|
69.72克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
133 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.68克 |
|
1.40克 |
|
13.44克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
1077 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.72克 |
|
161.94克 |
|
237.14克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
1198 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.88克 |
|
180.15克 |
|
228.95克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
842 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.64克 |
|
72.30克 |
|
112.94克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
1024 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.70克 |
|
74.00克 |
|
147.82克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
827 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.50克 |
|
54.65克 |
|
77.31克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
1479 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.34克 |
|
50.37克 |
|
202.87克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
743 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.89克 |
|
62.75克 |
|
49.42克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
680 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.78克 |
|
116.33克 |
|
177.30克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
1367 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.24克 |
|
29.70克 |
|
200.34克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
1861 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
189.83克 |
|
514.08克 |
|
625.31克 |
|
-
|
-
|
