| 2022年09月 |
| 周日 25: |
210 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.70克 |
|
6.76克 |
|
35.77克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
-
|
-
|
|
1583*
|
-
|
| 周一 12: |
352 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.56克 |
|
17.38克 |
|
26.62克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
695 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.00克 |
|
8.00克 |
|
30.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
1910 *
|
136%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.07克 |
|
91.42克 |
|
193.76克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
232 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.75克 |
|
11.25克 |
|
22.50克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周二 30: |
1358 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.04克 |
|
62.18克 |
|
166.86克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
1325 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.63克 |
|
62.48克 |
|
137.91克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
1242 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.32克 |
|
72.77克 |
|
54.84克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
952 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.87克 |
|
52.51克 |
|
85.42克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
877 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.23克 |
|
24.60克 |
|
87.49克 |
|
2133*
|
 1256
|
| 周三 24: |
1179 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.31克 |
|
61.27克 |
|
128.86克 |
|
2655*
|
1476
|
| 周二 23: |
1796 *
|
128%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.91克 |
|
72.92克 |
|
165.94克 |
|
2129*
|
333
|
| 周一 22: |
1265 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.48克 |
|
34.33克 |
|
257.54克 |
|
2129*
|
864
|
