| 2022年10月 |
| 周一 31: |
200 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.53克 |
|
11.68克 |
|
37.17克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
352 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.30克 |
|
26.08克 |
|
12.35克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
933 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.69克 |
|
133.12克 |
|
30.27克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
359 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.55克 |
|
6.56克 |
|
79.24克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
274 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.03克 |
|
38.88克 |
|
7.90克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周五 30: |
207 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.02克 |
|
7.17克 |
|
20.71克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
280 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.36克 |
|
56.27克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
78 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.30克 |
|
6.29克 |
|
0.56克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
207 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.56克 |
|
16.77克 |
|
17.56克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
833 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.32克 |
|
57.71克 |
|
69.82克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
177 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.22克 |
|
24.05克 |
|
10.04克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
1446 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.25克 |
|
62.51克 |
|
104.88克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
848 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.51克 |
|
48.52克 |
|
93.47克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
127 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.80克 |
|
25.00克 |
|
2.60克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
471 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.41克 |
|
29.81克 |
|
38.70克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
135 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.63克 |
|
20.36克 |
|
3.89克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
636 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.72克 |
|
71.61克 |
|
6.68克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
1104 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.55克 |
|
87.11克 |
|
63.24克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
1245 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.75克 |
|
80.87克 |
|
139.82克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
1091 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.50克 |
|
49.06克 |
|
126.48克 |
|
-
|
-
|
