| 2024年09月 |
| 周六 7: |
1338 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.74克 |
|
34.32克 |
|
157.40克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1045 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.12克 |
|
35.77克 |
|
132.84克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1308 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.51克 |
|
61.16克 |
|
203.60克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1595 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.23克 |
|
63.89克 |
|
166.32克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
662 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.80克 |
|
51.53克 |
|
81.08克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
588 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.47克 |
|
60.14克 |
|
16.90克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周五 30: |
1155 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.74克 |
|
78.76克 |
|
145.55克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
482 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.12克 |
|
25.04克 |
|
24.86克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
743 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.23克 |
|
32.65克 |
|
65.17克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
607 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.29克 |
|
28.69克 |
|
44.10克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
866 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.15克 |
|
34.55克 |
|
110.66克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
960 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.79克 |
|
28.81克 |
|
81.08克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
119 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.98克 |
|
7.70克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
1321 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.83克 |
|
44.83克 |
|
161.57克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
1001 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.40克 |
|
41.50克 |
|
101.18克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
1127 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.91克 |
|
47.99克 |
|
124.16克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
424 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.77克 |
|
14.39克 |
|
54.05克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1214 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.24克 |
|
32.12克 |
|
158.88克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1126 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.46克 |
|
63.32克 |
|
93.08克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
1094 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.39克 |
|
39.58克 |
|
129.92克 |
|
-
|
-
|
