| 2024年04月 |
| 周三 10: |
846 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.12克 |
|
59.34克 |
|
46.60克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
897 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.27克 |
|
44.37克 |
|
56.48克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周五 22: |
595 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.80克 |
|
36.78克 |
|
30.85克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
699 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.50克 |
|
34.30克 |
|
30.47克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周五 1: |
49 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.60克 |
|
6.40克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周一 27: |
72 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.23克 |
|
0.36克 |
|
19.06克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
1072 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.73克 |
|
54.93克 |
|
89.93克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周二 24: |
452 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.81克 |
|
16.28克 |
|
29.52克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
996 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.85克 |
|
57.70克 |
|
115.26克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周二 15: |
869 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.57克 |
|
46.01克 |
|
76.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
298 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.93克 |
|
24.92克 |
|
20.08克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
236 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.33克 |
|
13.59克 |
|
30.74克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周二 6: |
957 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.06克 |
|
41.78克 |
|
85.86克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周二 30: |
1522 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.32克 |
|
84.61克 |
|
141.23克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
250 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.71克 |
|
23.38克 |
|
7.78克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周四 6: |
668 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.06克 |
|
35.54克 |
|
45.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
1028 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.33克 |
|
46.68克 |
|
121.00克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周五 31: |
788 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.94克 |
|
67.46克 |
|
60.21克 |
|
-
|
-
|
| 周四 30: |
699 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.54克 |
|
41.11克 |
|
87.87克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
806 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.43克 |
|
42.66克 |
|
88.04克 |
|
-
|
-
|
