| 2024年07月 |
| 周日 21: |
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1437*
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| 周六 20: |
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1475*
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-
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| 周五 19: |
179 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.20克 |
|
3.61克 |
|
37.81克 |
|
1445*
|
 1266
|
| 周四 18: |
233 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.99克 |
|
9.57克 |
|
33.38克 |
|
1475*
|
1242
|
| 周三 17: |
725 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.54克 |
|
49.56克 |
|
79.72克 |
|
1448*
|
723
|
| 周二 16: |
282 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.32克 |
|
12.23克 |
|
34.48克 |
|
1448*
|
1166
|
| 周一 15: |
200 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.89克 |
|
15.99克 |
|
26.87克 |
|
1442*
|
1242
|
| 周日 14: |
288 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.45克 |
|
11.65克 |
|
42.58克 |
|
1442*
|
1154
|
| 周六 13: |
210 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.07克 |
|
9.65克 |
|
30.02克 |
|
1436*
|
1226
|
| 周五 12: |
-
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-
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|
1450*
|
-
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| 周四 11: |
-
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-
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|
1492*
|
-
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| 周三 10: |
-
|
-
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|
1508*
|
-
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| 周二 9: |
920 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.82克 |
|
52.84克 |
|
136.78克 |
|
1640*
|
720
|
| 周一 8: |
839 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.50克 |
|
54.21克 |
|
95.27克 |
|
1500*
|
661
|
| 周日 7: |
-
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-
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1431*
|
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| 周六 6: |
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|
1517*
|
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| 周五 5: |
-
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-
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1439*
|
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| 周四 4: |
-
|
-
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|
1473*
|
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| 周三 3: |
-
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|
1447*
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| 周二 2: |
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|
1442*
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