| 2024年01月 |
| 周一 8: |
242 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.68克 |
|
11.01克 |
|
61.93克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
875 *
|
159%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.37克 |
|
29.35克 |
|
142.90克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
320 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.64克 |
|
16.32克 |
|
78.33克 |
|
-
|
-
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| 2023年12月 |
| 周五 29: |
299 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.12克 |
|
31.21克 |
|
19.36克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
1241 *
|
146%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.15克 |
|
32.04克 |
|
148.14克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
922 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.01克 |
|
14.80克 |
|
135.98克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
66 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.51克 |
|
9.77克 |
|
1.60克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
656 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.44克 |
|
22.60克 |
|
87.39克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
446 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.97克 |
|
10.06克 |
|
55.67克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
185 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.02克 |
|
6.29克 |
|
24.20克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
537 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.12克 |
|
21.63克 |
|
75.21克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
528 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.16克 |
|
21.61克 |
|
77.46克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
465 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.16克 |
|
10.30克 |
|
92.72克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
901 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.10克 |
|
45.68克 |
|
107.66克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
443 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.56克 |
|
16.54克 |
|
74.64克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
588 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.95克 |
|
23.10克 |
|
85.14克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
465 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.60克 |
|
10.90克 |
|
59.10克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
906 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.30克 |
|
27.51克 |
|
113.37克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
1406 *
|
133%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.10克 |
|
45.34克 |
|
177.58克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
765 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.81克 |
|
15.03克 |
|
162.92克 |
|
-
|
-
|
