| 2016年05月 |
| 周四 19: |
290
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.00克 |
|
8.00克 |
|
38.00克 |
|
2592
|
 2302
|
| 周三 18: |
1133
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.72克 |
|
42.68克 |
|
121.94克 |
|
2592
|
1459
|
| 周二 17: |
898
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.15克 |
|
30.67克 |
|
98.36克 |
|
2592
|
1694
|
| 周六 14: |
714
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.99克 |
|
44.36克 |
|
59.33克 |
|
2592
|
1878
|
| 周五 13: |
1434
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.14克 |
|
56.72克 |
|
167.43克 |
|
2592
|
1158
|
| 周四 12: |
1987
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.18克 |
|
109.19克 |
|
228.35克 |
|
2592
|
605
|
| 周三 11: |
898 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.15克 |
|
30.67克 |
|
98.36克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1216
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.01克 |
|
55.22克 |
|
132.10克 |
|
2592
|
1376
|
| 周一 9: |
2134
|
119%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.22克 |
|
104.24克 |
|
215.32克 |
|
2592
|
458
|
| 周日 8: |
901
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.99克 |
|
69.63克 |
|
95.79克 |
|
2592
|
1691
|
| 周六 7: |
1698
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
102.10克 |
|
81.26克 |
|
114.23克 |
|
2592
|
894
|
| 周五 6: |
1537
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.62克 |
|
81.87克 |
|
150.18克 |
|
2554
|
1017
|
| 周四 5: |
1649
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
92.77克 |
|
76.80克 |
|
132.35克 |
|
2194
|
545
|
| 周三 4: |
1407
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.23克 |
|
51.45克 |
|
89.57克 |
|
2554
|
1147
|
| 周二 3: |
2495
|
139%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
117.10克 |
|
117.83克 |
|
257.52克 |
|
2124
|
 371
|
| 周一 2: |
1778
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.09克 |
|
97.13克 |
|
159.13克 |
|
2554
|
776
|
| 周日 1: |
1167
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.82克 |
|
66.04克 |
|
144.16克 |
|
2592
|
1425
|
| 2016年04月 |
| 周六 30: |
2408
|
134%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
152.29克 |
|
96.52克 |
|
178.27克 |
|
2592
|
184
|
| 2015年09月 |
| 周二 22: |
2218
|
148%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.01克 |
|
79.15克 |
|
349.97克 |
|
2143
|
75
|
| 周一 21: |
2064
|
138%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.97克 |
|
67.28克 |
|
341.81克 |
|
2580
|
516
|
