| 2024年08月 |
| 周四 1: |
482 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.80克 |
|
27.24克 |
|
60.32克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周三 31: |
1749 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.18克 |
|
114.92克 |
|
203.09克 |
|
2281*
|
 532
|
| 2024年05月 |
| 周一 20: |
1756 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.50克 |
|
107.57克 |
|
208.68克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
596 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.73克 |
|
37.72克 |
|
57.29克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
1541 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.19克 |
|
104.67克 |
|
140.80克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
1693 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.34克 |
|
91.37克 |
|
187.00克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周三 31: |
1132 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.70克 |
|
66.87克 |
|
132.09克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周日 5: |
247 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.41克 |
|
15.82克 |
|
9.74克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周五 25: |
383 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.48克 |
|
28.86克 |
|
50.06克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
1545 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.97克 |
|
118.87克 |
|
147.30克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
1381 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.55克 |
|
96.17克 |
|
140.62克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
1747 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.30克 |
|
117.49克 |
|
187.30克 |
|
-
|
-
|
| 周日 20: |
1188 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.98克 |
|
91.98克 |
|
111.26克 |
|
-
|
-
|
| 周六 19: |
507 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.38克 |
|
30.37克 |
|
69.06克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
1261 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.02克 |
|
82.11克 |
|
126.06克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
1703 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.12克 |
|
121.33克 |
|
180.62克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
1485 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.19克 |
|
106.68克 |
|
141.96克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
1584 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.26克 |
|
110.45克 |
|
178.10克 |
|
-
|
-
|
| 周日 13: |
1439 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.58克 |
|
95.69克 |
|
162.51克 |
|
-
|
-
|
| 周六 12: |
834 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.13克 |
|
73.33克 |
|
73.46克 |
|
-
|
-
|
