| 2023年10月 |
| 周六 21: |
532 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.04克 |
|
38.79克 |
|
44.54克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
1599 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.12克 |
|
163.50克 |
|
152.90克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
1453 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.48克 |
|
137.31克 |
|
109.82克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
1361 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.06克 |
|
113.72克 |
|
90.64克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
1565 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.95克 |
|
159.59克 |
|
109.58克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
1381 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.38克 |
|
108.98克 |
|
113.35克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
1594 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.50克 |
|
109.98克 |
|
157.88克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
1104 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.06克 |
|
108.59克 |
|
36.90克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
1467 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.11克 |
|
119.73克 |
|
125.61克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1659 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.39克 |
|
122.22克 |
|
169.03克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1355 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.80克 |
|
107.28克 |
|
112.41克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1568 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.98克 |
|
129.31克 |
|
151.81克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
924 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.11克 |
|
51.11克 |
|
88.24克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
1439 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.34克 |
|
131.17克 |
|
168.97克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1515 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.30克 |
|
111.92克 |
|
145.54克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1086 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.80克 |
|
110.35克 |
|
33.38克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1397 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.85克 |
|
101.84克 |
|
103.48克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1398 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.72克 |
|
108.07克 |
|
133.40克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1265 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.99克 |
|
126.95克 |
|
101.60克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
1317 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.93克 |
|
115.57克 |
|
84.75克 |
|
-
|
-
|
