| 2024年07月 |
| 周一 29: |
1005 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.51克 |
|
60.20克 |
|
105.76克 |
|
1716*
|
 711
|
| 周日 28: |
1343 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.09克 |
|
71.94克 |
|
169.29克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
1520 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.91克 |
|
79.54克 |
|
186.71克 |
|
1575*
|
55
|
| 2024年06月 |
| 周二 11: |
781 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.40克 |
|
32.90克 |
|
126.34克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
1269 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.27克 |
|
75.95克 |
|
158.29克 |
|
1604*
|
335
|
| 周日 9: |
864 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.45克 |
|
53.10克 |
|
115.06克 |
|
1637*
|
773
|
| 周六 1: |
572 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.39克 |
|
39.26克 |
|
55.30克 |
|
1649*
|
1077
|
| 2024年05月 |
| 周二 28: |
530 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.76克 |
|
43.96克 |
|
50.38克 |
|
1600*
|
1070
|
| 周一 27: |
1267 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.25克 |
|
81.47克 |
|
148.62克 |
|
1649*
|
382
|
| 周日 26: |
1294 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.95克 |
|
82.58克 |
|
165.81克 |
|
1671*
|
377
|
| 周六 25: |
1353 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.71克 |
|
82.81克 |
|
171.47克 |
|
1649*
|
296
|
| 周五 24: |
428 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.90克 |
|
39.39克 |
|
32.97克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
1252 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.42克 |
|
92.02克 |
|
143.23克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
1238 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.55克 |
|
75.20克 |
|
161.32克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
1137 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.40克 |
|
77.45克 |
|
151.72克 |
|
1603*
|
466
|
| 周一 20: |
503 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.82克 |
|
23.71克 |
|
75.66克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
1224 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.60克 |
|
91.58克 |
|
149.28克 |
|
1642*
|
418
|
| 周六 18: |
1352 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.17克 |
|
64.27克 |
|
112.97克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
1244 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.58克 |
|
85.27克 |
|
152.15克 |
|
1644*
|
400
|
| 周四 16: |
1327 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.94克 |
|
77.91克 |
|
156.29克 |
|
-
|
-
|
