| 2021年04月 |
| 周四 22: |
612 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.55克 |
|
22.50克 |
|
66.15克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
481 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.06克 |
|
20.52克 |
|
54.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1218 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.30克 |
|
82.15克 |
|
143.71克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
1943 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.86克 |
|
148.69克 |
|
191.08克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
714 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.36克 |
|
98.78克 |
|
10.08克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
840 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.84克 |
|
48.44克 |
|
69.13克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
939 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.93克 |
|
39.92克 |
|
107.56克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
1117 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.52克 |
|
44.76克 |
|
104.12克 |
|
-
|
-
|
| 2020年09月 |
| 周五 18: |
1322 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.72克 |
|
52.15克 |
|
227.97克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
2099 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.18克 |
|
95.69克 |
|
265.43克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
965 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.16克 |
|
65.37克 |
|
163.28克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
1802 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
110.92克 |
|
54.33克 |
|
143.35克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
1788 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.76克 |
|
80.23克 |
|
199.51克 |
|
-
|
-
|
| 2020年05月 |
| 周二 26: |
540 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.47克 |
|
47.48克 |
|
48.71克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
2549 *
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.42克 |
|
70.15克 |
|
460.78克 |
|
-
|
-
|
| 2020年02月 |
| 周一 10: |
829 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.46克 |
|
53.74克 |
|
64.68克 |
|
-
|
-
|
| 2020年01月 |
| 周四 9: |
918 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.21克 |
|
32.42克 |
|
156.28克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
1406 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.05克 |
|
74.51克 |
|
219.21克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
2098 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.66克 |
|
120.09克 |
|
251.97克 |
|
-
|
-
|
| 2019年11月 |
| 周五 29: |
742 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.20克 |
|
16.80克 |
|
63.00克 |
|
-
|
-
|
