| 2023年10月 |
| 周一 23: |
1239 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.35克 |
|
35.03克 |
|
113.95克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周二 26: |
416 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.35克 |
|
14.08克 |
|
36.35克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
2021 *
|
135%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.30克 |
|
171.40克 |
|
154.90克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
1157 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.73克 |
|
40.07克 |
|
153.77克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
1017 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.15克 |
|
37.40克 |
|
150.86克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
377 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.96克 |
|
18.53克 |
|
26.18克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
1510 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.96克 |
|
96.00克 |
|
160.34克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
1652 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.27克 |
|
64.84克 |
|
155.22克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
1956 *
|
130%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.88克 |
|
66.59克 |
|
290.76克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
1358 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.03克 |
|
58.82克 |
|
170.16克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
1159 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.52克 |
|
46.15克 |
|
150.49克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
1279 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.23克 |
|
89.83克 |
|
170.35克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
3303 *
|
220%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
137.30克 |
|
87.88克 |
|
443.59克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
1225 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.73克 |
|
55.24克 |
|
120.57克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
1250 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.60克 |
|
55.71克 |
|
130.24克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
1063 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.01克 |
|
48.39克 |
|
152.70克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
1053 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.02克 |
|
74.84克 |
|
120.50克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
2770 *
|
185%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.33克 |
|
88.72克 |
|
462.91克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1187 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.68克 |
|
52.48克 |
|
159.46克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
1081 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.57克 |
|
60.08克 |
|
97.81克 |
|
-
|
-
|
