| 2024年02月 |
| 周五 16: |
385 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.56克 |
|
11.20克 |
|
69.57克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
1005 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.90克 |
|
35.31克 |
|
155.33克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
354 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.37克 |
|
17.48克 |
|
26.51克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
778 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.41克 |
|
25.84克 |
|
77.14克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
131 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.03克 |
|
4.00克 |
|
12.65克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
192 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.70克 |
|
4.86克 |
|
23.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
1009 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.46克 |
|
30.67克 |
|
140.76克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
809 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.38克 |
|
24.28克 |
|
111.99克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1624 *
|
125%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.92克 |
|
54.42克 |
|
202.43克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
1078 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.74克 |
|
29.75克 |
|
121.75克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
1087 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.13克 |
|
49.31克 |
|
153.26克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
1195 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.92克 |
|
59.75克 |
|
115.93克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
551 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.29克 |
|
43.55克 |
|
39.53克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周二 30: |
736 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.58克 |
|
32.34克 |
|
111.83克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
1395 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.28克 |
|
43.61克 |
|
177.31克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
962 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.45克 |
|
35.84克 |
|
158.08克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
976 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.65克 |
|
41.33克 |
|
95.11克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
954 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.06克 |
|
18.15克 |
|
145.95克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
629 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.32克 |
|
26.31克 |
|
62.41克 |
|
2300*
|
 1671
|
| 周三 24: |
599 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.77克 |
|
26.51克 |
|
52.48克 |
|
-
|
-
|
