| 2024年05月 |
| 周六 11: |
1430 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.96克 |
|
129.92克 |
|
85.51克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周日 22: |
302 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.79克 |
|
44.11克 |
|
8.86克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
150 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.82克 |
|
29.25克 |
|
2.99克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
671 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.75克 |
|
59.28克 |
|
63.32克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
206 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.00克 |
|
30.11克 |
|
6.05克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
301 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.57克 |
|
52.52克 |
|
5.61克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
158 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.56克 |
|
6.10克 |
|
32.89克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
243 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.07克 |
|
35.48克 |
|
7.13克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1383 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.75克 |
|
162.55克 |
|
101.01克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周六 30: |
1633 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.07克 |
|
164.87克 |
|
129.89克 |
|
-
|
-
|
| 周五 29: |
1481 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.85克 |
|
139.59克 |
|
116.28克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
613 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.27克 |
|
106.36克 |
|
8.61克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
1335 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.76克 |
|
119.81克 |
|
115.93克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
366 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.04克 |
|
45.40克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
307 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.67克 |
|
46.81克 |
|
3.99克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
400 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.89克 |
|
50.38克 |
|
45.90克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
1355 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.85克 |
|
136.62克 |
|
153.24克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
411 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.83克 |
|
24.06克 |
|
53.19克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
315 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.90克 |
|
32.74克 |
|
30.16克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1752 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.26克 |
|
157.75克 |
|
132.03克 |
|
-
|
-
|
