| 2023年10月 |
| 周日 29: |
1128 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.54克 |
|
37.20克 |
|
116.96克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周四 9: |
915 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.06克 |
|
33.36克 |
|
108.48克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
684 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.73克 |
|
4.71克 |
|
134.42克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
754 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.02克 |
|
76.16克 |
|
65.88克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
587 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.96克 |
|
43.01克 |
|
66.14克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周五 13: |
1061 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.13克 |
|
59.07克 |
|
94.14克 |
|
-
|
-
|
| 2022年12月 |
| 周二 20: |
1455 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.42克 |
|
64.46克 |
|
184.30克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
514 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.70克 |
|
32.30克 |
|
63.10克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
1028 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.92克 |
|
61.65克 |
|
126.34克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
1599 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.48克 |
|
64.74克 |
|
190.78克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
1016 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.90克 |
|
24.06克 |
|
101.90克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1177 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.40克 |
|
28.20克 |
|
243.00克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周三 30: |
680 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.14克 |
|
33.36克 |
|
53.95克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
799 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.45克 |
|
21.37克 |
|
137.47克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
1189 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.14克 |
|
74.15克 |
|
108.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
1741 *
|
124%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.40克 |
|
2.80克 |
|
186.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
406 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.73克 |
|
49.73克 |
|
17.98克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
1073 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.58克 |
|
41.80克 |
|
86.71克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
2768 *
|
198%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
122.31克 |
|
58.39克 |
|
368.24克 |
|
-
|
-
|
| 周日 20: |
850 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.02克 |
|
54.35克 |
|
79.40克 |
|
-
|
-
|
