| 2024年09月 |
| 周四 12: |
1439 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.70克 |
|
78.04克 |
|
141.99克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1258 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.03克 |
|
46.95克 |
|
125.32克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1220 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.59克 |
|
71.28克 |
|
148.41克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1333 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.29克 |
|
78.78克 |
|
152.37克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周三 31: |
973 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.24克 |
|
42.87克 |
|
102.40克 |
|
2267*
|
 1294
|
| 周二 30: |
467 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.30克 |
|
16.02克 |
|
50.24克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
684 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.51克 |
|
31.96克 |
|
67.21克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
1015 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.00克 |
|
48.51克 |
|
104.15克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
1315 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.55克 |
|
105.61克 |
|
121.13克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1160 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.11克 |
|
47.52克 |
|
169.14克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1061 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.60克 |
|
72.03克 |
|
112.89克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1223 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.46克 |
|
83.30克 |
|
90.22克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
1205 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.07克 |
|
75.90克 |
|
106.92克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1244 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.21克 |
|
69.52克 |
|
127.32克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1260 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.05克 |
|
40.65克 |
|
191.26克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
1225 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.18克 |
|
69.19克 |
|
104.98克 |
|
2097*
|
872
|
| 2024年05月 |
| 周三 15: |
468 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.67克 |
|
21.03克 |
|
40.47克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
811 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.70克 |
|
17.77克 |
|
72.75克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周一 15: |
467 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.18克 |
|
15.90克 |
|
86.50克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1000 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.92克 |
|
53.40克 |
|
109.29克 |
|
-
|
-
|
