| 2024年03月 |
| 周二 19: |
1271 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.98克 |
|
50.70克 |
|
181.40克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
1136 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.27克 |
|
44.57克 |
|
159.51克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周一 11: |
388 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.50克 |
|
37.50克 |
|
31.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
152 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.20克 |
|
4.00克 |
|
28.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1184 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.37克 |
|
91.42克 |
|
85.47克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
1098 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.18克 |
|
40.03克 |
|
127.68克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
152 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.20克 |
|
4.00克 |
|
28.00克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周三 29: |
611 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.57克 |
|
64.14克 |
|
39.38克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
1050 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.50克 |
|
72.76克 |
|
113.52克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
950 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.31克 |
|
37.21克 |
|
186.46克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
903 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.03克 |
|
44.82克 |
|
91.75克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
780 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.94克 |
|
77.85克 |
|
60.53克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
973 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.78克 |
|
49.13克 |
|
120.88克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
785 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.74克 |
|
94.68克 |
|
78.31克 |
|
-
|
-
|
