| 2024年09月 |
| 周二 3: |
633 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.61克 |
|
45.42克 |
|
43.87克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周日 25: |
115 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.24克 |
|
7.33克 |
|
7.19克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
1154 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.30克 |
|
55.71克 |
|
79.12克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
557 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.86克 |
|
11.21克 |
|
80.72克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
412 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.94克 |
|
14.82克 |
|
64.43克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1018 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.03克 |
|
35.03克 |
|
149.30克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1132 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.71克 |
|
79.39克 |
|
77.40克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1813 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.74克 |
|
55.93克 |
|
245.33克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周四 4: |
329 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.98克 |
|
21.98克 |
|
20.64克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1263 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.30克 |
|
59.80克 |
|
127.31克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周六 29: |
340 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.96克 |
|
14.87克 |
|
27.16克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
1373 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.76克 |
|
37.94克 |
|
135.17克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
1261 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.25克 |
|
75.70克 |
|
122.88克 |
|
2418*
|
 1157
|
| 2024年03月 |
| 周日 3: |
554 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.53克 |
|
30.72克 |
|
57.59克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周日 25: |
170 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.12克 |
|
9.37克 |
|
18.58克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
119 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.47克 |
|
13.23克 |
|
2.31克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
813 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.46克 |
|
46.31克 |
|
49.55克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周一 17: |
1640 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.36克 |
|
108.87克 |
|
192.15克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
940 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.33克 |
|
35.13克 |
|
68.13克 |
|
-
|
-
|
