| 2024年08月 |
| 周一 12: |
148 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.60克 |
|
1.50克 |
|
38.36克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周二 30: |
152 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.21克 |
|
14.19克 |
|
0.83克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
489 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.61克 |
|
29.48克 |
|
61.32克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
953 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.00克 |
|
54.39克 |
|
114.04克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
315 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.65克 |
|
5.30克 |
|
30.62克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周二 25: |
409 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.65克 |
|
30.00克 |
|
59.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
788 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.27克 |
|
38.74克 |
|
114.35克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
241 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.87克 |
|
15.21克 |
|
21.38克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
1352 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.29克 |
|
44.87克 |
|
155.79克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
1695 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.52克 |
|
115.96克 |
|
174.19克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
722 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.65克 |
|
44.13克 |
|
103.24克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
1451 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.25克 |
|
82.72克 |
|
187.01克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
997 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.84克 |
|
55.07克 |
|
147.47克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
1740 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.93克 |
|
62.28克 |
|
193.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
1072 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.77克 |
|
42.63克 |
|
121.26克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
1007 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.45克 |
|
34.62克 |
|
141.22克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
936 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.28克 |
|
43.23克 |
|
152.29克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
1319 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.41克 |
|
42.88克 |
|
173.19克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
876 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.87克 |
|
36.39克 |
|
132.58克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
978 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.23克 |
|
68.45克 |
|
147.95克 |
|
-
|
-
|
