| 2018年01月 |
| 周三 24: |
780 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.90克 |
|
35.37克 |
|
73.24克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1276 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.65克 |
|
65.11克 |
|
116.64克 |
|
2429*
|
 1153
|
| 周六 20: |
241 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.33克 |
|
17.33克 |
|
25.85克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
1076 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.72克 |
|
87.09克 |
|
104.52克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1405 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.99克 |
|
83.90克 |
|
210.16克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1102 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.99克 |
|
69.22克 |
|
99.70克 |
|
2386*
|
1284
|
| 周二 16: |
790 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.51克 |
|
68.61克 |
|
33.38克 |
|
2542*
|
1752
|
| 周一 15: |
936 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.12克 |
|
64.11克 |
|
75.61克 |
|
2590*
|
1654
|
| 周日 14: |
1179 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.85克 |
|
108.90克 |
|
101.13克 |
|
2768*
|
1589
|
| 周六 13: |
1404 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.24克 |
|
95.70克 |
|
132.40克 |
|
2407*
|
1003
|
| 周五 12: |
1059 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.87克 |
|
70.20克 |
|
119.14克 |
|
2659*
|
1600
|
| 周四 11: |
690 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.55克 |
|
63.74克 |
|
26.75克 |
|
2569*
|
1879
|
| 周三 10: |
1273 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.30克 |
|
108.25克 |
|
93.25克 |
|
2919*
|
1646
|
| 周二 9: |
1005
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.03克 |
|
73.80克 |
|
79.29克 |
|
2821*
|
1816
|
| 周一 8: |
1102 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.88克 |
|
82.00克 |
|
77.37克 |
|
2795*
|
1693
|
| 2017年12月 |
| 周五 15: |
525 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.69克 |
|
49.20克 |
|
38.07克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
1723 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.66克 |
|
80.61克 |
|
150.47克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
1609 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.42克 |
|
50.48克 |
|
111.69克 |
|
3067*
|
1458
|
| 周二 12: |
990 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.42克 |
|
83.26克 |
|
100.55克 |
|
-
|
-
|
| 2017年11月 |
| 周一 20: |
605 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.71克 |
|
38.92克 |
|
25.50克 |
|
-
|
-
|
