| 2023年10月 |
| 周五 6: |
838 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.42克 |
|
11.97克 |
|
117.92克 |
|
827*
|
 11
|
| 周四 5: |
-
|
-
|
|
1790*
|
-
|
| 周三 4: |
-
|
-
|
|
1696*
|
-
|
| 周二 3: |
-
|
-
|
|
1744*
|
-
|
| 周一 2: |
-
|
-
|
|
1709*
|
-
|
| 周日 1: |
-
|
-
|
|
1505*
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周六 30: |
-
|
-
|
|
1647*
|
-
|
| 周五 29: |
-
|
-
|
|
1688*
|
-
|
| 周四 28: |
575 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.05克 |
|
30.57克 |
|
74.96克 |
|
1790*
|
 1215
|
| 周三 27: |
1229 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.87克 |
|
52.36克 |
|
153.70克 |
|
1633*
|
404
|
| 周二 26: |
1181 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.18克 |
|
86.99克 |
|
121.71克 |
|
2281*
|
1100
|
| 周一 25: |
1486 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.10克 |
|
55.16克 |
|
168.44克 |
|
1951*
|
465
|
| 周日 24: |
606 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.16克 |
|
24.59克 |
|
59.32克 |
|
1598*
|
992
|
| 周六 23: |
365 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.21克 |
|
22.89克 |
|
26.07克 |
|
1614*
|
1249
|
| 周五 22: |
807 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.79克 |
|
40.61克 |
|
87.38克 |
|
1591*
|
784
|
| 周四 21: |
1361 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.94克 |
|
68.10克 |
|
156.28克 |
|
2316*
|
955
|
| 周三 20: |
1355 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.63克 |
|
86.37克 |
|
134.00克 |
|
2264*
|
909
|
| 周二 19: |
1260 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.59克 |
|
84.73克 |
|
144.07克 |
|
1638*
|
378
|
| 周一 18: |
1410 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.60克 |
|
73.39克 |
|
140.94克 |
|
2291*
|
881
|
| 周日 17: |
1321 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.73克 |
|
74.77克 |
|
184.68克 |
|
1977*
|
656
|
