| 2024年09月 |
| 周三 18: |
215 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.94克 |
|
21.64克 |
|
29.06克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
14 *
|
1%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.68克 |
|
1.35克 |
|
0.46克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
13 *
|
1%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.55克 |
|
0.86克 |
|
0.93克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
70 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.82克 |
|
0.88克 |
|
14.52克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1797 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.71克 |
|
142.41克 |
|
212.17克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
2197 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.80克 |
|
166.87克 |
|
246.80克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
2132 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.08克 |
|
167.00克 |
|
257.31克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
1993 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.21克 |
|
160.76克 |
|
249.38克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1904 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.64克 |
|
136.15克 |
|
215.40克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
2135 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.74克 |
|
162.06克 |
|
239.23克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1955 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.39克 |
|
162.84克 |
|
199.94克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
2089 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.71克 |
|
153.53克 |
|
238.54克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
2064 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.53克 |
|
179.98克 |
|
233.65克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
1984 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.62克 |
|
148.99克 |
|
233.85克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
452 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.78克 |
|
53.26克 |
|
40.56克 |
|
-
|
-
|
| 周五 30: |
1353 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.39克 |
|
104.55克 |
|
180.20克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
2252 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.54克 |
|
177.57克 |
|
263.07克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
2233 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.77克 |
|
183.37克 |
|
259.06克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
2218 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.59克 |
|
168.11克 |
|
284.79克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
2233 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.18克 |
|
190.68克 |
|
238.95克 |
|
-
|
-
|
