| 2023年12月 |
| 周五 29: |
1317 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.30克 |
|
92.66克 |
|
164.58克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
1492 *
|
124%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.33克 |
|
108.09克 |
|
198.96克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
1419 *
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.16克 |
|
77.85克 |
|
178.68克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
1450 *
|
121%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.69克 |
|
68.21克 |
|
236.17克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
1457 *
|
121%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.87克 |
|
88.28克 |
|
253.66克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
1336 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.31克 |
|
90.65克 |
|
152.84克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
1354 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.88克 |
|
58.14克 |
|
235.90克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
1315 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.65克 |
|
90.86克 |
|
173.56克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
1155 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.78克 |
|
77.49克 |
|
147.63克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周五 8: |
1136 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.84克 |
|
53.85克 |
|
161.57克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周四 18: |
883 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.25克 |
|
22.20克 |
|
145.64克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周五 14: |
1475 *
|
123%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.03克 |
|
58.31克 |
|
244.76克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
1552 *
|
129%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.94克 |
|
79.29克 |
|
176.50克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周一 6: |
968 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.69克 |
|
32.93克 |
|
147.62克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
1745 *
|
129%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.04克 |
|
63.49克 |
|
244.42克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
1634 *
|
121%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.00克 |
|
58.24克 |
|
228.66克 |
|
2018*
|
 384
|
| 周五 3: |
1695 *
|
126%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.90克 |
|
81.11克 |
|
219.98克 |
|
2018*
|
323
|
| 2022年12月 |
| 周日 11: |
1217 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.72克 |
|
66.20克 |
|
130.34克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周二 8: |
1867 *
|
138%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.34克 |
|
57.04克 |
|
267.71克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
1572 *
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.55克 |
|
39.68克 |
|
216.75克 |
|
1771*
|
199
|
