| 2024年09月 |
| 周二 24: |
1712 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.35克 |
|
114.06克 |
|
194.23克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
1815 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.50克 |
|
62.63克 |
|
209.15克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
254 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.27克 |
|
18.58克 |
|
26.01克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周四 29: |
1117 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.89克 |
|
42.07克 |
|
130.51克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
531 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.97克 |
|
18.35克 |
|
80.26克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
1566 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.65克 |
|
96.16克 |
|
145.10克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
1259 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.49克 |
|
58.87克 |
|
157.58克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周五 26: |
1500 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.74克 |
|
72.12克 |
|
102.08克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
438 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.79克 |
|
8.41克 |
|
65.87克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
1589 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.56克 |
|
59.46克 |
|
140.37克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
1506 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.78克 |
|
67.77克 |
|
155.16克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
488 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.15克 |
|
16.86克 |
|
25.15克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周五 28: |
1731 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.50克 |
|
82.85克 |
|
169.80克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
1865 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.91克 |
|
80.74克 |
|
205.81克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
291 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.45克 |
|
4.36克 |
|
26.80克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
1892 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.98克 |
|
107.36克 |
|
198.85克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周五 31: |
1522 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.72克 |
|
88.71克 |
|
147.22克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
172 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.57克 |
|
6.00克 |
|
11.35克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
954 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.11克 |
|
47.76克 |
|
88.32克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
403 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.62克 |
|
34.25克 |
|
50.43克 |
|
-
|
-
|
