| 2022年11月 |
| 周五 4: |
217 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.94克 |
|
30.65克 |
|
4.65克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周五 16: |
961 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.46克 |
|
48.13克 |
|
131.79克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
1388 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.90克 |
|
80.19克 |
|
129.97克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
1340 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.84克 |
|
78.80克 |
|
112.61克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
1250 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.34克 |
|
61.95克 |
|
153.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
1151 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.10克 |
|
49.30克 |
|
116.81克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
1670 *
|
119%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.21克 |
|
76.05克 |
|
208.24克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
1200 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.03克 |
|
61.37克 |
|
138.78克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
778 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.18克 |
|
40.83克 |
|
89.15克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
1324 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.48克 |
|
92.25克 |
|
128.02克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
871 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.24克 |
|
53.25克 |
|
88.17克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1368 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.45克 |
|
69.03克 |
|
168.56克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
1353 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.36克 |
|
88.82克 |
|
126.48克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
994 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.39克 |
|
32.61克 |
|
119.94克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
948 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.78克 |
|
39.97克 |
|
85.22克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
1670 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.33克 |
|
46.18克 |
|
184.76克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1509 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.43克 |
|
95.38克 |
|
121.97克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周三 31: |
1291 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.86克 |
|
88.61克 |
|
152.98克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
1250 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.40克 |
|
58.90克 |
|
155.52克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
1632 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.37克 |
|
92.58克 |
|
174.27克 |
|
1769*
|
 137
|
