| 2023年09月 |
| 周三 20: |
328 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.28克 |
|
20.51克 |
|
25.30克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
1221 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.77克 |
|
46.99克 |
|
173.14克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1112 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.82克 |
|
32.30克 |
|
162.41克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
844 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.12克 |
|
36.59克 |
|
107.70克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
40 *
|
2%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.14克 |
|
1.83克 |
|
2.74克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周四 31: |
300 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.00克 |
|
5.00克 |
|
40.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 30: |
1267 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.44克 |
|
96.74克 |
|
100.36克 |
|
1606*
|
 339
|
| 2023年07月 |
| 周二 4: |
12 *
|
1%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.30克 |
|
0.66克 |
|
1.68克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
880 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.74克 |
|
67.62克 |
|
83.59克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
270 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.00克 |
|
10.00克 |
|
42.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
280 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.50克 |
|
9.00克 |
|
55.00克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周一 13: |
1075 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.57克 |
|
58.19克 |
|
128.24克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
591 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.65克 |
|
18.43克 |
|
40.04克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
922 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.45克 |
|
33.49克 |
|
101.24克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
1530 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.52克 |
|
41.99克 |
|
230.77克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周二 28: |
917 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.28克 |
|
35.92克 |
|
138.57克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
196 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.15克 |
|
6.33克 |
|
35.84克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
643 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.23克 |
|
10.30克 |
|
95.42克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
345 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.72克 |
|
31.55克 |
|
16.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
500 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.00克 |
|
11.00克 |
|
69.00克 |
|
-
|
-
|
