| 2024年02月 |
| 周日 25: |
1267 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.77克 |
|
73.00克 |
|
131.34克 |
|
2453*
|
 1186
|
| 周六 24: |
1433 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.70克 |
|
46.34克 |
|
136.09克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
463 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.16克 |
|
25.94克 |
|
43.03克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
168 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.88克 |
|
10.75克 |
|
10.66克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1240 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.07克 |
|
33.56克 |
|
169.95克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
1260 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.28克 |
|
37.44克 |
|
162.04克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1192 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.89克 |
|
74.78克 |
|
114.69克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周三 31: |
1342 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.02克 |
|
80.57克 |
|
124.90克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
233 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.34克 |
|
14.93克 |
|
14.81克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
1118 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.07克 |
|
71.62克 |
|
85.39克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
392 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.35克 |
|
17.85克 |
|
19.71克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1343 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.51克 |
|
84.42克 |
|
112.02克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1418 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.16克 |
|
89.74克 |
|
129.08克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1254 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.40克 |
|
68.93克 |
|
141.74克 |
|
2478*
|
1224
|
| 周一 15: |
1317 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.54克 |
|
79.32克 |
|
134.56克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
1204 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.67克 |
|
55.56克 |
|
118.05克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1092 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.19克 |
|
53.34克 |
|
82.25克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
847 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.37克 |
|
39.15克 |
|
92.26克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周二 5: |
431 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.83克 |
|
21.27克 |
|
36.67克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周一 13: |
913 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.17克 |
|
41.80克 |
|
106.96克 |
|
-
|
-
|
