| 2024年08月 |
| 周日 25: |
1197 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.29克 |
|
94.95克 |
|
157.28克 |
|
5098*
|
 3901
|
| 2024年07月 |
| 周四 4: |
461 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.45克 |
|
36.45克 |
|
54.13克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周一 3: |
575 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.40克 |
|
45.81克 |
|
85.85克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周二 7: |
931 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.60克 |
|
87.94克 |
|
95.39克 |
|
3556*
|
2625
|
| 周一 6: |
1118 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.62克 |
|
104.06克 |
|
120.62克 |
|
3598*
|
2480
|
| 2023年02月 |
| 周四 23: |
812 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.47克 |
|
88.25克 |
|
71.69克 |
|
3326*
|
2514
|
| 周六 18: |
479 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.61克 |
|
22.49克 |
|
60.01克 |
|
2882*
|
2403
|
| 周五 17: |
1683 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.33克 |
|
132.43克 |
|
234.97克 |
|
3918*
|
2235
|
| 周四 16: |
2087 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.44克 |
|
224.61克 |
|
216.90克 |
|
2882*
|
795
|
| 周三 15: |
1405 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.95克 |
|
116.79克 |
|
159.42克 |
|
3918*
|
2513
|
| 周二 14: |
1622 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.72克 |
|
138.26克 |
|
195.83克 |
|
3918*
|
2296
|
| 周一 13: |
2151 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.48克 |
|
173.13克 |
|
265.05克 |
|
3326*
|
1175
|
| 周六 11: |
2121 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.48克 |
|
198.55克 |
|
231.82克 |
|
3918*
|
1797
|
| 周五 10: |
2583 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
111.37克 |
|
173.87克 |
|
208.48克 |
|
2882*
|
299
|
| 周四 9: |
2287 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.71克 |
|
190.78克 |
|
177.74克 |
|
3918*
|
1631
|
| 周三 8: |
1707 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.82克 |
|
185.10克 |
|
175.56克 |
|
3918*
|
2211
|
| 周二 7: |
1784 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.14克 |
|
185.44克 |
|
195.78克 |
|
3918*
|
2134
|
| 周一 6: |
1776 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.91克 |
|
166.21克 |
|
188.95克 |
|
3441*
|
1665
|
| 周日 5: |
1518 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.10克 |
|
95.67克 |
|
176.78克 |
|
2882*
|
1364
|
| 周六 4: |
1917 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.51克 |
|
223.59克 |
|
174.63克 |
|
4034*
|
2117
|
