| 2023年10月 |
| 周三 25: |
616 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.52克 |
|
56.67克 |
|
14.34克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
150 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.00克 |
|
30.00克 |
|
1.40克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
483 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.25克 |
|
44.53克 |
|
70.28克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
519 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.37克 |
|
50.89克 |
|
41.63克 |
|
-
|
-
|
| 2022年12月 |
| 周五 16: |
1172 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.01克 |
|
136.06克 |
|
93.86克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
234 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.90克 |
|
13.53克 |
|
5.38克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1124 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.83克 |
|
101.82克 |
|
109.15克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周一 28: |
163 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.59克 |
|
11.26克 |
|
19.31克 |
|
-
|
-
|
| 周六 26: |
274 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.31克 |
|
16.59克 |
|
27.03克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
871 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.65克 |
|
94.73克 |
|
68.16克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
429 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.10克 |
|
20.58克 |
|
19.30克 |
|
-
|
-
|
| 周日 20: |
594 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.00克 |
|
54.00克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 19: |
1009 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.08克 |
|
82.16克 |
|
92.04克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
317 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.94克 |
|
20.58克 |
|
1.27克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
1279 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.76克 |
|
95.07克 |
|
109.67克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
1395 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.96克 |
|
77.66克 |
|
123.57克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
1044 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.11克 |
|
83.96克 |
|
98.47克 |
|
-
|
-
|
| 周日 13: |
1935 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.14克 |
|
91.45克 |
|
210.04克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
218 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.18克 |
|
12.94克 |
|
19.83克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
529 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.99克 |
|
42.79克 |
|
38.96克 |
|
-
|
-
|
