| 2023年10月 |
| 周五 13: |
491 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.07克 |
|
25.68克 |
|
32.11克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
958 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.96克 |
|
39.50克 |
|
107.68克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周三 16: |
455 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.17克 |
|
25.64克 |
|
40.93克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
108 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.81克 |
|
1.78克 |
|
14.61克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
1185 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.84克 |
|
60.08克 |
|
130.42克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
2352 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
161.31克 |
|
42.56克 |
|
183.29克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
1581 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.22克 |
|
46.71克 |
|
224.39克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
1734 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.26克 |
|
92.84克 |
|
177.14克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
1934 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
124.88克 |
|
44.12克 |
|
153.34克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
2401 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
144.30克 |
|
61.05克 |
|
218.39克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
2150 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
101.64克 |
|
77.47克 |
|
232.81克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周一 31: |
2206 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.60克 |
|
84.77克 |
|
265.91克 |
|
-
|
-
|
| 周日 30: |
1099 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.14克 |
|
38.15克 |
|
140.47克 |
|
-
|
-
|
| 周六 29: |
1498 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.62克 |
|
77.02克 |
|
153.44克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
403 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.77克 |
|
15.22克 |
|
26.40克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
2271 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.04克 |
|
76.04克 |
|
278.54克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
876 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.34克 |
|
36.60克 |
|
75.76克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
2994 *
|
136%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
232.97克 |
|
74.71克 |
|
146.74克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
1925 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.18克 |
|
94.16克 |
|
171.59克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
1752 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.73克 |
|
79.71克 |
|
159.96克 |
|
-
|
-
|
