| 2024年01月 |
| 周二 9: |
731 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.47克 |
|
10.31克 |
|
117.21克 |
|
1921*
|
 1190
|
| 2023年09月 |
| 周四 28: |
1055 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.71克 |
|
61.98克 |
|
123.85克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
1453 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.45克 |
|
69.91克 |
|
203.79克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
1212 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.44克 |
|
38.79克 |
|
200.35克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
262 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.47克 |
|
18.46克 |
|
24.90克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周一 15: |
256 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.43克 |
|
9.86克 |
|
35.03克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
391 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.81克 |
|
19.63克 |
|
33.88克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
890 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.97克 |
|
61.34克 |
|
81.38克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
1374 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.04克 |
|
67.71克 |
|
142.39克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
639 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.08克 |
|
48.41克 |
|
74.35克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1275 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.07克 |
|
62.05克 |
|
187.70克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
674 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.22克 |
|
22.67克 |
|
107.94克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
857 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.05克 |
|
21.12克 |
|
131.85克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
200 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.50克 |
|
9.00克 |
|
35.00克 |
|
-
|
-
|
| 2022年12月 |
| 周五 2: |
503 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.63克 |
|
8.72克 |
|
87.97克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周五 18: |
121 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.25克 |
|
0.79克 |
|
32.31克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周四 27: |
333 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.34克 |
|
12.47克 |
|
41.70克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
1063 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.44克 |
|
43.77克 |
|
116.24克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
1384 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.00克 |
|
71.02克 |
|
182.52克 |
|
1824*
|
440
|
| 周一 24: |
1369 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.13克 |
|
61.37克 |
|
143.36克 |
|
1873*
|
504
|
