| 2024年06月 |
| 周二 18: |
1156 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.96克 |
|
22.27克 |
|
113.50克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
708 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.02克 |
|
15.91克 |
|
105.37克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
549 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.85克 |
|
15.11克 |
|
41.63克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
985 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.80克 |
|
23.82克 |
|
34.92克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
434 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.91克 |
|
20.59克 |
|
28.01克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
195 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.80克 |
|
3.08克 |
|
36.86克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
1375 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.98克 |
|
26.17克 |
|
118.23克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
389 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.58克 |
|
13.39克 |
|
39.35克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
753 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.97克 |
|
21.71克 |
|
63.50克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
146 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.75克 |
|
4.22克 |
|
16.65克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
885 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.47克 |
|
27.35克 |
|
76.11克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
1423 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.12克 |
|
52.37克 |
|
115.83克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
745 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.52克 |
|
22.65克 |
|
52.58克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
663 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.63克 |
|
21.83克 |
|
80.48克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
672 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.69克 |
|
20.62克 |
|
66.98克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
810 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.71克 |
|
33.20克 |
|
128.53克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
1454 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.02克 |
|
36.99克 |
|
242.86克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周五 31: |
1183 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.31克 |
|
40.14克 |
|
122.73克 |
|
-
|
-
|
| 周四 30: |
1193 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.53克 |
|
44.39克 |
|
89.34克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
1285 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.51克 |
|
33.31克 |
|
183.60克 |
|
-
|
-
|
