| 2022年10月 |
| 周四 13: |
1782 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.83克 |
|
75.56克 |
|
222.09克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
2609 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
132.35克 |
|
90.11克 |
|
265.06克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
1346 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.54克 |
|
67.28克 |
|
153.02克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
2066 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.78克 |
|
87.52克 |
|
228.08克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
2785 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
119.12克 |
|
165.50克 |
|
253.69克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
1871 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.74克 |
|
101.46克 |
|
215.74克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
2117 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.50克 |
|
95.77克 |
|
267.55克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周五 30: |
3086 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
108.55克 |
|
112.58克 |
|
414.15克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
2191 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
92.76克 |
|
116.20克 |
|
225.78克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
1871 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.13克 |
|
64.40克 |
|
229.34克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
1747 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.13克 |
|
105.31克 |
|
206.52克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
2810 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
126.03克 |
|
144.39克 |
|
267.78克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1743 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.11克 |
|
76.84克 |
|
226.02克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
2494 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.53克 |
|
129.12克 |
|
284.72克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
2789 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
128.47克 |
|
85.98克 |
|
323.05克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
4562 *
|
134%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
195.70克 |
|
150.23克 |
|
544.94克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
2835 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
104.26克 |
|
131.97克 |
|
335.86克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
3467 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
127.35克 |
|
188.58克 |
|
383.39克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
3275 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
107.88克 |
|
129.40克 |
|
448.03克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
2832 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
128.53克 |
|
167.37克 |
|
238.36克 |
|
-
|
-
|
