| 2024年09月 |
| 周二 10: |
1033 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.63克 |
|
42.10克 |
|
141.24克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1262 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.49克 |
|
43.58克 |
|
182.26克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
1499 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.30克 |
|
62.04克 |
|
128.85克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
960 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.29克 |
|
70.91克 |
|
92.59克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1359 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.56克 |
|
84.11克 |
|
81.21克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1309 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.93克 |
|
106.77克 |
|
132.72克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1278 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.99克 |
|
67.89克 |
|
117.70克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1233 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.13克 |
|
87.54克 |
|
133.30克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
1129 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.03克 |
|
83.80克 |
|
100.46克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
1460 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.76克 |
|
88.65克 |
|
116.39克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
702 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.90克 |
|
30.52克 |
|
23.30克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1317 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.83克 |
|
66.17克 |
|
64.95克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
790 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.45克 |
|
27.44克 |
|
97.46克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1037 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.70克 |
|
58.35克 |
|
108.41克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
427 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.70克 |
|
29.90克 |
|
48.20克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
328 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.58克 |
|
9.96克 |
|
45.31克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
1188 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.27克 |
|
79.67克 |
|
84.15克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
1043 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.69克 |
|
54.90克 |
|
123.53克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
467 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.78克 |
|
51.09克 |
|
43.29克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
1231 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.40克 |
|
63.30克 |
|
107.83克 |
|
-
|
-
|
