| 2024年09月 |
| 周六 21: |
374 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.64克 |
|
4.28克 |
|
30.96克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
783 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.07克 |
|
45.01克 |
|
65.48克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
234 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.77克 |
|
14.50克 |
|
37.96克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
576 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.51克 |
|
16.68克 |
|
76.33克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
192 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.88克 |
|
2.73克 |
|
32.39克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
270 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.71克 |
|
14.69克 |
|
34.12克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
1489 *
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.76克 |
|
64.74克 |
|
166.04克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周五 30: |
591 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.99克 |
|
30.12克 |
|
30.05克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
956 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.61克 |
|
38.43克 |
|
130.80克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1336 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.78克 |
|
54.78克 |
|
131.39克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
434 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.59克 |
|
13.49克 |
|
59.90克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1354 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.25克 |
|
44.95克 |
|
135.12克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
844 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.63克 |
|
83.06克 |
|
76.70克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
878 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.34克 |
|
58.59克 |
|
99.48克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
146 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.01克 |
|
6.44克 |
|
22.45克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
1124 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.36克 |
|
76.33克 |
|
76.64克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
1068 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.37克 |
|
59.10克 |
|
102.93克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
661 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.86克 |
|
24.53克 |
|
98.30克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
742 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.86克 |
|
38.70克 |
|
65.89克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
450 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.58克 |
|
18.07克 |
|
46.61克 |
|
-
|
-
|
