| 2024年04月 |
| 周三 24: |
843 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.77克 |
|
32.70克 |
|
137.57克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
547 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.29克 |
|
22.60克 |
|
69.48克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
510 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.96克 |
|
20.36克 |
|
78.80克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
743 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.08克 |
|
45.17克 |
|
91.30克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
664 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.60克 |
|
43.83克 |
|
87.90克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
572 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.60克 |
|
33.01克 |
|
77.62克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
671 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.99克 |
|
46.88克 |
|
78.04克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1116 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.33克 |
|
73.13克 |
|
145.92克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
572 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.15克 |
|
27.00克 |
|
71.42克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1028 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.49克 |
|
61.91克 |
|
119.30克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
158 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.61克 |
|
2.39克 |
|
29.95克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
590 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.26克 |
|
43.78克 |
|
82.89克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
718 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.35克 |
|
53.97克 |
|
87.15克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周日 11: |
316 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.77克 |
|
10.18克 |
|
50.78克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
538 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.35克 |
|
25.65克 |
|
61.91克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
562 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.53克 |
|
21.82克 |
|
88.84克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
393 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.92克 |
|
11.76克 |
|
64.82克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
1130 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.51克 |
|
35.40克 |
|
60.39克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
506 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.69克 |
|
25.25克 |
|
59.23克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周二 30: |
301 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.68克 |
|
10.57克 |
|
59.42克 |
|
1714*
|
 1413
|
