| 2024年09月 |
| 周日 29: |
2799 *
|
195%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
119.88克 |
|
83.57克 |
|
344.42克 |
|
-
|
-
|
| 周五 27: |
581 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.28克 |
|
24.31克 |
|
52.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
204 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.45克 |
|
10.51克 |
|
5.20克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
401 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.29克 |
|
33.38克 |
|
14.12克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
501 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.16克 |
|
46.01克 |
|
17.95克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
116 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.40克 |
|
5.80克 |
|
8.60克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
541 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.97克 |
|
32.76克 |
|
32.37克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1130 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.31克 |
|
33.60克 |
|
125.67克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
1270 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.93克 |
|
64.70克 |
|
88.25克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
828 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.87克 |
|
30.05克 |
|
111.39克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1120 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.64克 |
|
61.57克 |
|
114.85克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1526 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.71克 |
|
104.56克 |
|
102.58克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1102 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.25克 |
|
57.39克 |
|
93.74克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1552 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.26克 |
|
80.18克 |
|
119.09克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周二 20: |
403 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.66克 |
|
28.61克 |
|
52.51克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
355 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.70克 |
|
20.18克 |
|
29.29克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周一 29: |
1203 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.25克 |
|
79.16克 |
|
115.03克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
742 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.45克 |
|
64.49克 |
|
52.62克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
1315 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.19克 |
|
115.01克 |
|
88.18克 |
|
-
|
-
|
